面对同学的质疑和自己的实际情况，你可以尝试以下方法来应对痛苦：
1. 接受现实：要接受自己目前的努力程度可能不够，并不代表一辈子都无法改变。努力的开始是认识到问题所在，而你已经做到了这一点。
2. 设定明确的目标：为了改变现状，你可以设定明确、可量化的目标，逐步实现它们。将目标划分为小步骤，逐一完成每个小目标，这样会让你看到自己的进步。
3. 寻求帮助：请教老师、家长或其他能够给予你支持和建议的人。他们可以为你制定学习计划、提供学习资源，或者给你一些建议和指导。
4. 追求内在动力：找到你内心深处的动力和原因，为什么你想要努力改变？这个动力会成为你坚持努力的力量源泉。
5. 积极与乐观：将失败当作是一个学习的机会，不要放弃。要相信自己的潜力和能力，相信只要付出努力，就有可能取得好的结果。
6. 树立正确的价值观：努力与成功并不是唯一的衡量标准，每个人的发展道路不同。要以自己的幸福和成长为依归，寻找适合自己的发展方向。
7. 培养良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，提高学习效率，定期复习，合理规划时间，避免拖延和浪费时间。
记住，改变是一个长期而艰苦的过程，需要持续的努力和坚持。无论遇到多大的困难和挫折，都不要放弃自己的努力和希望。
在辖区各派出所“综合窗口”，民警通过事项整合、重塑流程，将跨警种却关联度高的多个事项整合为“一件事”，把“多个事项”变成“联办事项”，把“多套材料”变成“一套材料”，把“多次告知”变成“一次告知”，为群众提供便捷、高效、完整的多主题式、套餐式服务。，不仅服务于女性，也服务于关注和关爱女性的男性。
以幼儿的狭窄性腱鞘炎为例，目前在北京地区外科治疗此类疾病的方法大多还是同外国同行一样采取全麻手术，不仅费用昂贵，创伤也较大。，发布233家运输服务机构的实时货运信息，为企业提供运输服务；
，同时，他们通过建立能力素质评价模型，绘制个人能力素质画像，因人施教缓解“工学矛盾”；
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